Se soffri di insonnia, prendi in considerazione l’idea di fare questi spuntini prima di andare a letto
Esistono degli alimenti che più di altri possono aiutarci a migliorare la…
Infelicità e ansia sono più probabili per chi soffre di insonnia- Corriere.it
Dormire poco e male può influenzare notevolmente l’umore e la salute mentale,…
Quanto impieghi ad addormentarti? Tre elementi che incidono sulla tua insonnia
Il sonno è vitale per la nostra salute, e se non riusciamo…
Insonnia e iper eccitazione sono sintomi dell’ipomania
Una condizione di elevazione del tono dell’umore che si protrae nel tempo,…
Se non riesci a dormire, prova questa tecnica per addormentarti in cinque minuti
Questa tecnica psicologica che sta spopolando su TikTok vi permetterà di addormentarvi…